Pengaruh Sepak Bola Terhadap Tulang Anak
Dalam sebuah penelitian yang membandingkan pemain sepak bola muda dengan perenang, pengendara sepeda, dan kelompok kontrol anak laki-laki yang tidak terlibat dalam olahraga reguler, tim peneliti internasional menemukan sepak bola (sepakbola Eropa) menghasilkan tulang yang lebih baik setelah satu tahun pelatihan. Hasilnya dipublikasikan di Journal of Bone and Mineral Research.
Menurut Vlachopoulos dkk, kepadatan tulang pada remaja laki-laki pemain sepak bola lebih tinggi dibandingkan dengan perenang dan pengendara sepeda di leher tulang femur dan lumbar dari kerangka tulang belakang. Kredit gambar: Sasin Tipchai.
Masa remaja adalah periode kunci untuk pengembangan tulang, dan perkembangan yang buruk pada tahap ini terkait dengan berkurangnya massa tulang puncak (jumlah massa tulang pada akhir pematangan skelet, sekitar usia 30), meningkatkan risiko patah tulang dan osteoporosis di kemudian hari.
"Masa remaja adalah waktu kunci untuk pertumbuhan tulang. Begitu seseorang mencapai pubertas, lima tahun ke depan sangat penting dalam hal ini, ”kata penulis senior studi Dr. Luis Gracia-Marco, dari University of Exeter, Inggris.
"Kami sudah tahu olahraga adalah kunci untuk pertumbuhan tulang, tetapi di sini kami mengklarifikasi jenis olahraga apa," kata penulis utama studi Dimitris Vlachopoulos, juga dari Universitas Exeter.
"Penelitian kami menunjukkan bahwa bermain sepak bola dapat memperbaiki perkembangan tulang dibandingkan dengan berenang dan bersepeda."
Studi yang dilakukan sepanjang tahun, dari 116 anak laki-laki (37 perenang, 37 pemain sepak bola, 29 pesepeda dan 14 kontrol aktif) yang berusia 12-14 tahun, mengambil berbagai ukuran termasuk Kandungan Mineral Tulang atau Bone Mineral Content (BMC).
Pengukuran dilakukan di lumbar tulang belakang (punggung bawah) dan leher femur (kaki bagian atas) - kedua lokasi kunci untuk kedua patah tulang dan osteoporosis.
“Kami fokus pada para profesional yang bercita-cita yang bermain sebanyak sembilan jam seminggu, bermain sepak bola selama tiga jam seminggu mungkin cukup untuk efek substansial,” kata Vlachopoulos.
Hasilnya menunjukkan pemain sepak bola memiliki BMC lebih tinggi dibanding perenang dan pesepeda setelah satu tahun mengikuti latihan khusus olahraga. Misalnya, BMC pemain sepak bola 7% lebih tinggi daripada pesepeda di tulang belakang lumbar, dan 5% lebih tinggi di leher femoralis.
Meskipun banyak manfaat kesehatan dari bersepeda dan berenang, studi ini menemukan sedikit perbedaan dalam perkembangan tulang antara pengendara sepeda, perenang dan kelompok kontrol.
"Ini menimbulkan pertanyaan tentang apakah berenang dan bersepeda bagus untuk pengembangan tulang," kata Dr. Gracia-Marco.
"Kami sekarang perlu mempertimbangkan bagaimana mengatasi kurangnya stimulus pertumbuhan tulang yang disebabkan oleh bersepeda dan berenang, mungkin dengan mendorong perenang dan pengendara sepeda untuk menambah latihan beban dalam pelatihan mereka."
"Meskipun kami tidak mempelajari olahraga lain, masuk akal untuk menganggap bahwa latihan beban berat, berdampak tinggi, berintensitas tinggi seperti tenis, bulu tangkis, bola basket dan bola tangan akan memiliki efek yang mirip dengan sepak bola," kata para ilmuwan.
Artikel asli diterjemahkan dan diedit dari:
http://www.sci-news.com/medicine/soccer-bone-development-05040.html
"Masa remaja adalah waktu kunci untuk pertumbuhan tulang. Begitu seseorang mencapai pubertas, lima tahun ke depan sangat penting dalam hal ini, ”kata penulis senior studi Dr. Luis Gracia-Marco, dari University of Exeter, Inggris.
"Kami sudah tahu olahraga adalah kunci untuk pertumbuhan tulang, tetapi di sini kami mengklarifikasi jenis olahraga apa," kata penulis utama studi Dimitris Vlachopoulos, juga dari Universitas Exeter.
"Penelitian kami menunjukkan bahwa bermain sepak bola dapat memperbaiki perkembangan tulang dibandingkan dengan berenang dan bersepeda."
Studi yang dilakukan sepanjang tahun, dari 116 anak laki-laki (37 perenang, 37 pemain sepak bola, 29 pesepeda dan 14 kontrol aktif) yang berusia 12-14 tahun, mengambil berbagai ukuran termasuk Kandungan Mineral Tulang atau Bone Mineral Content (BMC).
Pengukuran dilakukan di lumbar tulang belakang (punggung bawah) dan leher femur (kaki bagian atas) - kedua lokasi kunci untuk kedua patah tulang dan osteoporosis.
“Kami fokus pada para profesional yang bercita-cita yang bermain sebanyak sembilan jam seminggu, bermain sepak bola selama tiga jam seminggu mungkin cukup untuk efek substansial,” kata Vlachopoulos.
Hasilnya menunjukkan pemain sepak bola memiliki BMC lebih tinggi dibanding perenang dan pesepeda setelah satu tahun mengikuti latihan khusus olahraga. Misalnya, BMC pemain sepak bola 7% lebih tinggi daripada pesepeda di tulang belakang lumbar, dan 5% lebih tinggi di leher femoralis.
Meskipun banyak manfaat kesehatan dari bersepeda dan berenang, studi ini menemukan sedikit perbedaan dalam perkembangan tulang antara pengendara sepeda, perenang dan kelompok kontrol.
"Ini menimbulkan pertanyaan tentang apakah berenang dan bersepeda bagus untuk pengembangan tulang," kata Dr. Gracia-Marco.
"Kami sekarang perlu mempertimbangkan bagaimana mengatasi kurangnya stimulus pertumbuhan tulang yang disebabkan oleh bersepeda dan berenang, mungkin dengan mendorong perenang dan pengendara sepeda untuk menambah latihan beban dalam pelatihan mereka."
"Meskipun kami tidak mempelajari olahraga lain, masuk akal untuk menganggap bahwa latihan beban berat, berdampak tinggi, berintensitas tinggi seperti tenis, bulu tangkis, bola basket dan bola tangan akan memiliki efek yang mirip dengan sepak bola," kata para ilmuwan.
Artikel asli diterjemahkan dan diedit dari:
http://www.sci-news.com/medicine/soccer-bone-development-05040.html
Pengaruh Sepak Bola Terhadap Tulang Anak
Reviewed by qyohans
on
17.03
Rating:
Reviewed by qyohans
on
17.03
Rating:
Tidak ada komentar: